Новогодние каникулы это возможность провести время всей семьей. Родители могут устроить с детьми интересные и веселые игры на природе, возле дома. Семья, где вместе играют родители и дети, становится крепче. Игра помогает мама и папам лучше узнать ребенка, достичь взаимопонимания и доверия.
Совместные игры на свежем воздухе это атмосфера, наполненная радостью, позитивными эмоциями, общением, удовольствием, счастливыми моментами.
Но есть и проблема - переохлаждение ребенка во время таких мероприятий. Чтобы избежать переохлаждения во время зимних прогулок, а также предотвратить заболевание, рекомендуется соблюдать меры, направленные на защиту ребенка от холода, укрепление иммунитета и соблюдение гигиены.
Педиатры дают несколько важных советов. Во-первых, необходимо правильно подбирать одежду ребенку для таких прогулок, соблюдать рекомендации по поведению и питанию, а также следить за состоянием ребёнка. Перед выходом на улицу зимой не стоит мазать открытые участки кожи увлажняющими кремами.
1. Одежда:
Для прогулок зимой необходимо использовать многослойную одежду. Прослойка воздуха между слоями лучше удерживает тепло. Первый слой должен впитывать влагу и отводить её от тела, второй сохранять тепло, а внешний слой защищать от ветра, снега и дождя.
Вещи для верхней одежды лучше выбирать непромокаемые.
Необходимо проследить, чтобы ребенок надел шапку, шарф, перчатки или варежки. Отметим, что последние сохраняют тепло лучше перчаток. Если ребёнок маленький, стоит пришить к варежкам резинку, чтобы он их случайно не потерял. Отдельно скажем про шарф: не стоит обвязывать нижнюю часть лица ребенка шарфом, закрывая ему рот и нос, как делали в свое время наши бабушки. Влажная ткань от дыхания замерзает и может вызвать обморожение кожи.
2. Обувь:
Обувь ребёнку нужна по размеру в тесных ботинках ноги рискуют получить обморожение. Не следует в зимнее время носить резиновую обувь или обувь из ПВХ. И помните, что мембранная (спортивная обувь) рассчитана исключительно на активные прогулки. В такой обуви ноги Вашего малыша обязательно замерзнут, если он длительно сидит на санках и сам не бегает. Для малыша на санках лучше подойдут валенки, обязательно без галош или сапожки из натуральной кожи с мехом.
Также родитель должен знать и об опасности чрезмерного количества одежды это вызывает потливость, а влажная одежда быстро охлаждается. Отчего ребенок может замерзнуть и простудиться.
3. Поведение:
Обратите внимание на поведение малыша на улице. Не предлагайте ему игры, где нужно долго и интенсивно бегать. Можно чередовать активные движения и отдых.
Нельзя стоять на одном месте, прислоняться или садиться на холодные предметы.
Также в холода не нужно возить ребёнка продолжительное время в коляске или на санках ребёнок в это время сам не двигается и также может замёрзнуть.
Взрослые должны учитывать погодные условия на улице при сильном ветре, даже при небольшой температуре, время прогулки с детьми следует сократить.
4. Питание:
Важно помнить о правильном питании. Перед выходом на улицу рекомендуется принять горячую сытную пищу это поможет сохранить тепло. Если планируется длительная зимняя прогулка, стоит взять с собой термос с чаем и калорийную белковую еду. Важно: если во время длительной прогулки вы собираетесь дать ребенку перекусить, используйте только тёплую воду и питание, а не холодное или горячее.
Родительский контроль за состоянием ребенка также никто не отменял. Примерно раз в полчаса необходимо проверять руки и лицо ребёнка на предмет резкого снижения температуры тела.
Обращать внимание на признаки переохлаждения покраснение и потерю чувствительности в конечностях, дрожь, усталость. Если ребенок не совсем мал, то необходимо объяснить ему, что при появлении таких симптомов как холодные ноги, руки, усталость нужно немедленно сообщить об этом взрослому и вернуться в тёплое помещение.
Если ребёнок почувствовал переохлаждение, жалуется на холод, нужно как можно скорее зайти в тепло. И по возможности предложить ребёнку выпить тёплый чай.
Ни в коем случае нельзя растирать замёрзшие участки лица и тела снегом, варежкой, спиртом, маслом это приведёт к повреждению капилляров и проникновению инфекции.
Переохлаждение может стать провокатором серьезных заболеваний. При переохлаждении происходит снижение защитных сил организма, и в этот момент возможно присоединение острой респираторной вирусной инфекции, бактериальной инфекции или обострение хронических заболеваний. А это, в свою очередь, может стать причиной серьезных заболеваний как отит (воспаление среднего уха), пневмония (воспаления легких), менингит (воспаление оболочек головного мозга), пиелонефрит (воспаления почек) и других. Или привести к обморожениям мягких тканей лица и конечностей.
Чтобы избежать неприятностей, как мы уже говорили выше, в холодное время года ребенок должен обязательно носить шапку. Особенно это касается подростков. Для многих из них имидж имеет важное значение, а носить шапку может считаться не модным. Подростки зачастую считают, что выглядят без шапки круче, не задумываясь о том, что это может быть вредно для их здоровья. Поэтому родители должны убедить сына или дочь в холодную погоду пользоваться головным убором.
Шапка должна плотно закрывать уши, быть тёплой и дышащей. Слишком тесные шапки ухудшают кровообращение и делают уши более чувствительными к холоду.
Также необходимо следить за чистотой и сухостью ушей избыточная влага создаёт условия для размножения бактерий. Нельзя выходить на улицу сразу после принятия душа. После душа следует аккуратно промокнуть уши полотенцем, не вставлять ватные палочки глубоко внутрь слухового прохода. И обязательно дождаться, когда волосы полностью высохнут.
Следует избегать резких перепадов температуры не снимать шапку сразу после входа в тёплое помещение дать телу привыкнуть. Резкий нагрев вызывает образование конденсата, что повышает риск воспаления.
При первых симптомах любого заболевания следует незамедлительно обратиться к врачу.
Профилактика заключается в укреплении иммунитета ребенка. Он должен есть продукты, богатые витаминами C и D, цинком и железом, достаточно спать, больше двигаться, избегать переутомления.
Также важно соблюдать гигиену регулярно мыть руки с мылом, особенно перед едой и после посещения общественных мест.
В квартире важно увлажнять воздух в зимний период воздух в помещениях часто становится сухим. Поэтому специалисты рекомендуют использовать увлажнители, чтобы предотвратить пересушивание слизистых оболочек горла.
Важно: при первых же симптомах заболевания обратиться к врачу самолечение опасно, может привести к серьёзным последствиям. Но во время ожидания визита специалиста можно прополоскать горло для снятия боли солевым раствором или отварами трав (например, ромашки).
Помните, что все выше перечисленные болезни легче предотвратить, чем лечить. Помогут регулярные медицинские осмотры ребенка, периодические посещения оториноларинголога, где специалист может выявить проблемы на ранней стадии и помочь.
Добавить комментарий